Jóga na pánevní dno

Jóga pro pánevní dno se zaměřuje na posílení a uvolnění svalů pánevního dna pomocí specifických jógových pozic, dechových cvičení a uvědomování si těla. Cílem je zlepšit funkci pánevního dna, které hraje důležitou roli v mnoha oblastech života, od držení těla a stability až po sexuální zdraví a emocionální pohodu.