14:00 – 15:00 Přednáška – Mikrobiom

MUDr. Danka Eklová
Lékařka, zabývá se celostním přístupem k medicíně, který se soustředí na hledání příčin nemocí v souvislostech životního stylu, prostředí a psychiky. Jejím odborným zájmem jsou především chronický zánět a dlouhodobý stres, jež předchází vzniku civilizačních chorob.
Co na přednášce zazní:
1/ Mikrobiom a zdravý životní styl: Jak nám pomáhá být zdraví? Co je to mikrobiom a proč je důležitý? Mikroorganismy v našem těle: kdo to jsou a co dělají? Jak mikrobiom ovlivňuje naše zdraví a pocit pohody?
2/ Proč je mikrobiom důležitý pro aktivní a zdravý život? Jak nám může pomoci zůstat silní, energičtí a bez nemocí? Co říká věda o propojení mikrobiomu a dlouhém životě ve zdraví? Jak můžeme sami pečovat o svůj mikrobiom?
3/ Jaký vliv má jídlo, pohyb a odpočinek? Co nám škodí a co prospívá našim malým pomocníkům v těle?
4/ Probiotika a prebiotika – co to je a jak je používat? Kdy je dobré brát doplňky stravy a kdy stačí běžná strava? Jak vybrat správné produkty, aby nám opravdu pomohly?