Core Jóga

Core jóga je dynamická praxe, která efektivně zapojuje (nejen) střed těla. Střed těla je mnohem víc než jen vaše břicho nebo břišní svaly.
Zahrnuje také střední a spodní část zad, pánev a boky. Všechny tyto svaly jsou velice důležité pro správné držení těla, rovnováhu a funkci orgánů, které břišní svalstvo chrání.