Office Jóga

Jedná se o sestavu protahovacích cviků, jenž slouží jako kompenzace k dlouhému sezení. Naše těla jsou stvořena k pohybu. Dlouhým, nevhodným sezením a nezdravými sedacími návyky dochází k nežádoucím funkčním změnám ve svalovém systému, dochází k přetížení pohybového aparátu a jeho dysbalanci. Jednoduchými protahovacími cviky vycházejícími z Hatha jógy je možné těmto patologickým změnám předcházet.