Základy Jógy pro začátečníky

Workshop vhodný pro úplné začátečníky.
Lekce bude rozdělena na dvě části. Teoretickou a praktickou.
V teoretické části si vysvětlíme jógové pojmy a co Jóga tělu i mysli přináší. U praktické části si ukážeme základní pozice, dýchání a protáhnutí se.